detoxi Health - Hilfecenter (FAQ) - Wie hilft mir die App?

Das Programm „Digitale Stressbewältigung mit der detoxi App“ hilft dir Stress zu reduzieren und gelassener durchs Leben zu gehen. In leicht verständlichen Einheiten zeigen wir dir, wie du Stress wirksam erkennen, verstehen und bewältigen kannst. Außerdem hilft dir das Programm, digitalen Stress in Beruf und Freizeit zu reduzieren. Das Programm begleitet dich Schritt für Schritt auf deiner Reise.

In der App erwarten dich ca. 300 kleine Missionen, die sich durch dein Feedback kontinuierlich an dich anpassen. Diese Missionen helfen dir, digitalen Stress zu verringern und eine gesunde Balance zwischen der Nutzung digitaler Technologien und der Offline-Welt zu erzielen.

Blockiere ablenkende Apps und Webseiten, damit du dich besser konzentrieren und so einen besseren Umgang mit deiner Bildschirmzeit aufbauen kannst. Wähle aus fertigen Blocklisten oder erstelle deine eigene. Genieße Ruhe und Fokus – weit weg von Ablenkungen. Wichtige Anrufe kommen weiterhin durch. Du bist also erreichbar, wenn nötig.